na czym w

[...] ja nie dyskutowałem o jkd tylko sprostowałem głupoty które wypisał grind, zanim to zrobiłem odnosiłem się do walki Conor vs Aldo. ;-) Każda ma odp na twoją zaczepkę widać o czym świadczy, natomiast Twoje wypowiedzi wyraźnie wskazują jak nisko można upaść. ;-) Masz wejścia na górze więc jak to mówią im wyżej jesteś tym łatwiej spaść, Dremor w [...]

[...] na oznaczaniu takich przeciwciał. Nie wykrywa się więc wirusa tylko przeciwciała. Jeśli ich nie ma w organiźmie dawcy krwi ,nie ma możliwości stwierdzenia zakażenia. Z czym się to wiąże ? Chyba już każdy zdaje sobie sprawę. Po prostu nie może być pewności ,że krew jest bezpieczna... Neorecormon może być również podawany jako zastępstwo [...]

[...] Opłata startowa 100 zł płatna na miejscu weryfikacji - czyli zgłoszenie nie musi się wiązać ze startem |-) Dzisiaj nie będę trenować! Do południa zrywałem czereśnie - zaprawiłem 16 słoików kompotu bez cukru :-). Mięśnie będą miały na czym rosnąć 8-) Pójdę na marsz. Pola rzepaku zmieniły kolor z żółtego na zielony i pszczelarze zabrali swoje ule.

E no nie o to chodzilo, miało być w każdej pozycji z przytrzymaniem 5 sekund Ale to nie miało być to o czym myślałeś a tylko to co pokazałem na filmiku. Plan wykonany i pozostał mi jedynie spacer do wypełnienia programu.

Siemanko ! Czawaj - a nawet 50cm ni ma bez pompy :-( nastepny trening polece tak jak napisales, sprobuje tez to walnac na triceps !! Mowisz ze jestes motocyklista? Na czym smigasz? Ja tez jestem motocyklista, tylko ze motoru brak %-) 3lata temu sprzedalem :-( Przy mojej diecie %-) ktora jest niekonwencjonalna %-) musze stosowac duzo witamin z [...]

Wazne ze sa jeszcze poczciwi ludzie ktorzy ogladaja ten dziennik i dlatego bede go prowadzil i wklejal rozne wypiski ;-) Ktos pytal na czym smigam wiec wklejam ;-) Kawasaki Z800 2015r, zmieniony wydech i kanapa, dolozony licznik biegow ;-) /SFD/Images/2016/7/7/5bab92cbf3e34ac7bd2f6825ec98438a.jpg [...]

[...] śmiałym, wytrzymałym. O koksie nie życzę sobie spekulacji, bo jako ME byłam z urzędu na kontroli, która nic nie wykazała, a pomówienia są karalne. Po kolejne nie ma się czym chwalić, że śpi się po 3 godziny prowadząc pociąg za kilka milionów i mając w nim setki ludzi. A propo "srania żarem " to nie muszę tego robić jak wielu innych, bo z [...]

[...] A tutaj się raczej nie da i do końca czuję napięcie. Ćwiczenia na brzuch w moim wykonaniu to porażka. Pierwszecjeszcze w miarę wygląda. 2gie to jakaś walka z niewiadomo czym. 3cie po 10 boli jak nie wiem i po wszystkim leżę plackiem. Wczoraj dzień wolny od treningu siłowego, dieta zgodna z wytycznymi. Dzisiaj w planach jeszcze basen. [...]

[...] do domu i cały trening idzie na pełnej mocy. No cóż. Dziś to nie był ten moment. Za późno zaczęłam trening i mniej więcej w drugiej połowie odcięło zasilanie. Wznosy ramion to był horror. Do tego musiałam zrobić Cardio ale nie było na czym. Odpaliłem starą bieżnię na strychu i chodzenie okazało się bardziej męczące niż bieganie po asfalcie }:-(

[...] ,łatwo ,przyjemnie dla zabawy ,dla zabawy ,dla zabawy :-D O to to! Już jeden konkurs jest gdzie niby dla zabawy i wszystko wolno, a w praktyce nic nie wolno i marne szanse żeby zaliczyć %-) Dobra a teraz tak w skrócie to na czym ta zabawa polega? Bo póki co przeczytałam kilka wersji regulaminów i kilkanaście stron wątku i... nic nie ograniam %-)

[...] się podtrułam (tak znowu) przetrzymanym 12h w torbie tuńczykiem, którego zjadłam na śniadanie. Od południa że się czułam. Podejrzewam, że dziś to ze mnie "wychodziło" podczas treningu. Od rozgrzewki lał się ze mnie zimny pot A siły nie było na zaden progres. Trening powtorzony na starych ciezarach przy czym ostatnia para ćwiczeń to juz dno.

To wszystko zależy dla kogo będzie mozna po próbowac zdobyc punkty tak i tak :-) Ale o czym innym pomyslałem o wykonaniu chodzi o wyciskanie jeżeli puści się tzw. pompowanie bez wyraźnego zakończenia ruchu to raczej WL będzie w kłopocie. Jak ma byc to powazne to tylko i wyłącznie WW z akcentem ( wyraźne zakończenie powtórzenia wyjdzie trochę [...]

Też mi schodziły na początku panzokcie przy dłuższych biegach, ale odkąd mam większe i luźniejsze buty to nawet ponad 20 km mogę zrobić i po 5h na trasie jest wszystko ok :-) U mnie taka budowa stopy chyba. Mam najdłuższe te środkowe palce A paznokcie na nich rosną w dół i nawet przycięte max dalej są pierwszym czym dotykam butów.

Ostre te Twoje treningi, jest po czym się regenerować. Dla mnie na pewno (-: Trening A 1. Sumo z ketlem 10/10/10/12/12 8/8/10/10/10 8/8/8/8/8 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 2. Hip Thrust 65/65/65/65 60/60/60/60 60/60/60/60 60/60/60/60 55/55/55/55 3a. Wykopy w tył z gumą Guma Guma Guma Guma Guma 3b. MC na prostych z hantlami 14/14/16/16 10/12/12/14 [...]

Ciało doskonali się w tym w czym się specjalizujemy.Ale zawsze możemy próbować kilku specjalizacji czyż nie ? Widzisz ja jeszcze nie wiem w czym mam najlepsze predyspozycje.Można być bardzo dobrym we wszystkim lecz nie można być we wszystkim najlepszym. Rekordzista na 100m nie będzie rekordzistą w maratonie :-)

[...] dosc dobry. Niestety forma sie pogarsza, najbardziej jakos. Treningi sa lzejsze niz wczesnie bywalo, cardio poki co tez brak. Taki stan mysle potrwa do konca roku. Sporo zmian w zyciu u mnie, czas tez jak w zegarku chociaz te min 4x w tyg zawsze trenuje nawet i pozno po calym dniu. Waga ok 102kg, odziwo czym mniej " supli" tym apetyt lepszy.

Po dwoch dniach przerwy dzis wypadl mi trening. Mialo byc fbw, ale zostalem namowiony na nogi. Jako, ze po tych dwoch dniach bylem "glodny" treningu zgodzilem sie je zrobic. I byl mega dobry trening. Leze i czuje jak mi pulsuja jeszcze...10cwiczen po 3 serie+lydki 1. Wyprosty 3x25-20 2. Fronty 3x8-6 3. Przysiad maszyna przodem 3x12-10 4. Hak [...]

Wczoraj bary z tricepsem, cały dzień fajne samopoczucie, w pracy tez laicik i szybki finisz a trening wyszedł taki sobie.. Po raz kolejny potwierdza sie u mnie ze czym ciezszy i męczący miałem dzien to jakos trening wychodzi dobrze, a gdy jest laicik na treningu zawsze czegoś brakuje - wyciskanie żołnierskie stojac 2x4p 110kg 2x3 110kg -wyciskanie [...]

Normalnie mialem ciete. Ok 10 dnia bede miec zdejmowane szwy. Tez jestem zadowolony z tego jak wyszlo. Rob stary czym szybciej tym lepiej. Napewno cisnienie na trening jest, dzis byłem u chlopakow na silce to az zal bylo patrzeć jak cisną, ale te 6-8tyg szybko minie. Krok w tyl , później 2-3w przód. Dzięki Marian za dobre slowa, niestety urazy sa [...]

[...] parodja {:-( Powinna być widoczna cała Sylwetka zawodnika/czki jak i przede wszystkim Cały Sprzęt (początek i koniec gryfu) . To nagranie nie pokazuje już ko mbinowania o czym mowa tylko to już Cwaniactwo . :-{ ... A że sędzia to zaliczył ??? Iti.. trenuję sama, nagrywam sama i był problem z nagrywaniem próby z podkładem, kiedy na siłowni gra [...]